เมื่อต้องดูแลกิจวัตรการดูแลผิว คุณเคยหยุดและคิดถึงเรื่องของคุณหรือไม่หนังศีรษะ? ท้ายที่สุดนั่นคือผิวหนังเช่นกันบนศีรษะของคุณ คุณเคยสงสัยไหมว่ามันดีต่อสุขภาพหรือไม่? ในขณะที่มักจะมีธงสีแดงง่าย ๆ สองสามตัวที่บ่งบอกหนังศีรษะของคุณต้องการการดูแลเอาใจใส่(เช่นรังแคและสิว) อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้อย่างแน่นอนหนังศีรษะของคุณมีสุขภาพดีเพียงใดเมื่อไม่มีปัญหาสำคัญปรากฏขึ้น
ข่าวดีก็คือ มีหลายรูปแบบในการมีหนังศีรษะสุขภาพดี- และขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ และหากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะ ก็มักจะหมายความว่ามีความไม่สมดุลเกิดขึ้น
"หนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงมีรูปร่างและรูปแบบมากมาย เช่น ผิวที่ไม่แข็งแรงก็เช่นกัน" นักไตรวิทยาที่ผ่านการรับรองและสมาชิกแวดวงผู้เชี่ยวชาญด้านสัมผัสและเหตุผลแองเจลา โอนูโอฮาบอกอินสไตล์.
แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่าหนังศีรษะของคุณมีสุขภาพดีเพียงใด และเหตุใดการรู้สิ่งนี้ตั้งแต่แรกจึงสำคัญ เราได้พูดคุยกับนักไตรกลีเซอไรด์สองสามคนเพื่อไปที่รากของปัญหานี้
การมีหนังศีรษะสุขภาพดีหมายความว่าอย่างไร?
ตามดร.ราเชล นาซาเรียนแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Schweiger Dermatology หนังศีรษะที่แข็งแรงคือ "หนังศีรษะที่รู้สึกดี ไม่คัน ไม่เจ็บ และยังดูดีอีกด้วย ไม่แดง ไม่ลอกหรือเป็นขุย หนังศีรษะที่แข็งแรงมักมาพร้อมกับเส้นผมที่แข็งแรง "
สภาพหนังศีรษะหลายอย่างอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือทำให้ผู้คนประหม่า แต่เช่นเดียวกับผิวหน้าของคุณ คุณมีหนังศีรษะหลายประเภท (เช่น แห้ง ธรรมดา และมัน) "การมีหนังศีรษะมันไม่จำเป็นต้องหมายความว่าไม่แข็งแรง แต่เป็นสิ่งที่ควรระวัง" Onuoha อธิบาย
การดีท็อกซ์หนังศีรษะหมายถึงอะไร?
ทำไมการมีหนังศีรษะที่แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่แรก?
Onuoha คิดว่าหนังศีรษะเป็นดินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง เช่นเดียวกับพืช ถ้าเส้นผมของคุณมีหนังศีรษะที่แข็งแรง (ดิน) แสดงว่ามีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในการเจริญเติบโต — และเมื่อไม่มี เส้นผมของคุณจะดูและรู้สึกดีที่สุดได้ยากมาก "'ดินที่ไม่ดี' จะส่งผลต่อสภาพของเส้นผมในระยะยาว ส่งผลให้ผมอ่อนแอลงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายหรืออาจหลุดร่วงได้" เธออธิบาย "หนังศีรษะที่สะอาดส่งเสริมการผลัดเซลล์ที่ดีและนั่นส่งเสริมสุขภาพผมและการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างเหมาะสม"
ฉันจะมีหนังศีรษะสุขภาพดีได้อย่างไร?
ข้อควรจำ: หนังศีรษะของคุณเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนัง หัวหน้าฝ่ายพัฒนาผลิตภัณฑ์ของ Hairstory กล่าวแจ็คกี้ กิลเบิร์ต บาวเออร์. ดังนั้นคุณควรคิดว่ามันเป็นรากฐานในการส่งเสริมสุขภาพผมที่ดี ซึ่งหมายถึงการดูแลผมอย่างถูกวิธีและ "ให้อาหาร" กับสิ่งที่มันต้องการเพื่อการเจริญเติบโต Gilbert Bauer อธิบายว่า "ตอนที่ฉันต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ ฉันรู้ว่ามีบางอย่างรบกวนระบบนิเวศของหนังศีรษะของฉัน มันทำให้เสียสมดุลและความไม่สมดุลนั้นส่งผลต่อเส้นผมของฉัน" Gilbert Bauer อธิบาย "ฉันเห็นความแตกแยกมากกว่าปกติ มันแห้ง การเจริญเติบโตดูแคระแกร็น และทั้งหมดเป็นเพราะสิ่งที่ฉันใช้บนหนังศีรษะของฉัน มันไม่ใช่สิ่งที่ระบบนิเวศของฉันต้องการในการเจริญเติบโต"
นอกเหนือจากการทำให้แน่ใจว่าหนังศีรษะของคุณได้รับสารอาหารและวิตามินเพียงพอแล้ว Gilbert Bauer กล่าวว่าพยายามอย่าดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากหนังศีรษะ "คุณกำลังกีดกันรูขุมขนจากการได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการในการเจริญเติบโต" เธอกล่าว "ฉันรู้ว่าน้ำมันเป็นคำที่น่ากลัวเมื่อพูดถึงเส้นผม อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องมีน้ำมันจากธรรมชาติเพื่อให้เส้นผมเติบโตและคงความชุ่มชื้นและเปล่งประกาย"
อะไรคือสัญญาณของหนังศีรษะที่ไม่แข็งแรง?
"ฉันคิดว่าหนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงสามารถมีลักษณะแห้งได้อาการคันหลุดร่วง บางครั้งหลุดร่วง และสะสมตัวมากเกินไป" กิลเบิร์ต บาวเออร์กล่าว "สิ่งนี้สามารถนำไปสู่เส้นผมที่ไม่แข็งแรง และในบางกรณีอาจทำให้ผมร่วงได้" และสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมของคุณไม่แข็งแรงก็เนื่องมาจากหนังศีรษะของคุณ ผ่านไปมาก(เช่นการก่อตัวจากผลิตภัณฑ์ เหงื่อ อนุมูลภายนอก และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว) ซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลขึ้นได้
Gilbert Bauer กล่าวว่า "สัญญาณแรกที่คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นคือความแห้งหรือลอกเป็นขุย" "และสิ่งนี้อาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึงสภาพอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ ความเครียด และผลิตภัณฑ์ที่เราใช้"
จากข้อมูลของ Nazarian ในแง่ของความถี่ในการสระผมเพื่อให้ผมสุขภาพดีนั้นมีความผันแปรอย่างมากตามประเภทและเนื้อสัมผัสของเส้นผมของคุณ
ฉันจะแก้ไขหนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงได้อย่างไร
มีส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถช่วยให้หนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงขึ้นอยู่กับปัญหา Nazarian แนะนำให้ใช้ ketoconazole และ pyrithione zinc สำหรับอาการคันและลอกเป็นขุย เช่น ผิวหนังอักเสบ seborrheic และกรดไฮยาลูโรนิกสำหรับหนังศีรษะแห้ง "แพทย์ผิวหนังสามารถแนะนำวิธีแก้ปัญหาเฉพาะที่มากมายที่สามารถวางไว้บนหนังศีรษะเพื่อลดอาการคันหรือระคายเคือง บางครั้งสภาพหนังศีรษะจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและจำกัดให้ใช้เป็นครั้งคราว แต่สภาพหนังศีรษะหลายอย่างอาจเป็นเรื้อรังและลุกเป็นไฟซ้ำๆ ได้" เธอพูดว่า. อย่างไรก็ตาม อาการหนังศีรษะบางอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคไขมันในผิวหนัง ผิวหนังอักเสบ หรืออาการอักเสบอื่นๆ อาจต้องใช้ยารับประทานหรือตัวเลือกอื่นๆ ตามใบสั่งแพทย์ หากยาทาเฉพาะที่ไม่สามารถรักษาปัญหาได้
หากหนังศีรษะของคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก Onuoha กล่าวว่าวิธีหนึ่งที่คุณสามารถรักษาหนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงได้ก็คือการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม กิจวัตรประจำวัน หรือถ้ารุนแรงกว่านั้น ให้เปลี่ยนอาหารหรือการรักษาทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังเผชิญกับบางสิ่งที่ผิดปกติเล็กน้อย Onuoha แนะนำให้พบแพทย์เฉพาะทางที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ
แต่ก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์ Gilbert Bauer แนะนำให้ดูน้ำยาทำความสะอาดที่คุณใช้อยู่
"สิ่งหนึ่งที่ควรทราบเมื่อพูดถึงน้ำยาทำความสะอาดของคุณคือต้องแน่ใจว่าปราศจากสารซักฟอก" เธออธิบาย "ผงซักฟอกมีอยู่ทั่วไปแชมพูและเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงมากซึ่งทำลาย ระคายเคือง และทำให้ระบบนิเวศของหนังศีรษะเสียสมดุล"
ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเรื่องสุขภาพหนังศีรษะ
การดูแลหนังศีรษะและรูขุมขนให้แข็งแรงอาจเป็นการสร้างสมดุลที่ละเอียดอ่อน ถ้ามีคนผมแห้งแต่ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ พวกเขาอาจถูกบังคับให้สระผมบ่อยกว่าปกติตามประเภทเส้นผมของตน Nazarian กล่าว อย่าลืมใช้เครื่องมือทั้งหมดที่มีเพื่อให้ผมของคุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด: มีครีมนวดผมแบบล้ำลึกเพื่อซ่อมแซมและเติมความชุ่มชื้นหากคุณต้องการสระผมมากกว่าที่คุณต้องการ "ในทำนองเดียวกัน แชมพูที่ทำความสะอาดได้ล้ำลึกกว่านั้นมีอยู่เพื่อให้แน่ใจว่าการซักมีประสิทธิภาพหากคุณผลิตน้ำมันออกมามากหรือต้องการสระผมน้อยลง มีแม้กระทั่งดรายแชมพูที่สามารถใช้ได้ไม่บ่อยนักและช่วยให้คุณทำความสะอาดหนังศีรษะได้โดยไม่ทำให้เส้นผมแห้งเกินไป" เสริม นาซาเรียน. ด้านล่าง เธอแบ่งปันผลิตภัณฑ์ที่เธอชื่นชอบเพื่อช่วยรักษาหนังศีรษะให้แข็งแรง
"แชมพู Neutrogena T / Sal Therapeuticเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์โปรดของฉัน และมีกรดซาลิไซลิกเพื่อลดการสะสมตัวของหนังศีรษะและทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ" Nazarian กล่าว "เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ประสบปัญหารังแคหรือผิวหนังอักเสบ seborrheic"
Nazarian ยังแนะนำครีมให้ความชุ่มชื่นแก่หนังศีรษะของ SheaMoisture Aloe Butterสำหรับหนังศีรษะแห้งเพราะ "เป็นสูตรที่มีวิตามินบี 3 และว่านหางจระเข้และเป็นวิธีที่ง่ายในการให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะโดยตรง"
และสำหรับผู้ที่มีอาการคันหนังศีรษะ Nazarian กล่าวว่า pyrithione zinc inแชมพู Dove Dermacare Dryness & Itch Reliefคือ "รวมกับเชียบัตเตอร์และน้ำมันมะพร้าวเพื่อขจัดอาการคัน แต่ยังให้ความชุ่มชื้นและจัดการกับความแห้งกร้าน ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำงานได้หลายอย่างพร้อมกัน"
หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่สะอาดกว่าแชมพูมะพร้าวและวานิลลามอยซ์เจอไรเซอร์ของ Nativeเป็นวีแก้นและปราศจากซัลเฟต พาราเบน และซิลิโคน "ให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดได้ดี แต่เหมาะสำหรับผิวบอบบาง" Nazarian กล่าว
ไม่ว่าสภาพเส้นผม สภาพหนังศีรษะ และไลฟ์สไตล์ของคุณจะเป็นอย่างไร มีการผสมผสานที่ลงตัว เพียงจำไว้ว่าคุณรู้จักผิวของคุณดีที่สุด ดังนั้นให้ตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นกับเส้นผมของคุณและพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมหากคุณประสบปัญหาในการหาสมดุล